جملات تاکیدی مثبت برای اعتماد به نفس: حتی مطمئن ترین آدم‌ها هم می توانند احساس کنند که وقتی زندگی به شدت به آنها ضربه می زند، اعتماد به نفسشان به هم می ریزد. در روال معمول ما، زمانی که شرایط به نفع ماست، تمرین خودباوری و اعتماد به نفس آسان است. آزمون واقعی اعتماد به نفس یک فرد زمانی است که زندگی او به یک داستان سخت می رسد. وقتی همه چیز بر وفق مراد ما پیش نمی‌رود و ما در مواجهه با زندگی همه چیز را از دست می‌دهیم، ممکن است به آسانی فروبپاشیم. خبر خوب این است که شما می توانید با استفاده از جملات تاکیدی روزانه برای اعتماد به نفس، تاثیر زیادی روی اعتماد به نفس خودتان بگذارید.
جملات تاکیدی مثبت چیست؟
جملات تاکیدی مثبت به عنوان یک مفهوم از نظریه تایید خود وام گرفته شده است که پیشنهاد می کند انسان ها مفهومی از خود را در ذهن خود حمل می کنند. انسان ها در تلاش هستند تا بتوانند به موقعیت های مختلف زندگی به طور مفید پاسخ دهند. گیتیکا کاپور روانشناس توضیح می دهد که نظریه خودتأیید به انسان ها پیشنهاد می کند که دید وسیع تری از زندگی خود داشته باشند و به خود از طیف وسیع تری از نقش هایی که ایفا می کنند نگاه کنند. بد نیست ۹ عادت که با زندگی روزمره آدمهای با اعتماد به نفس عجین شده است را بشناسید! قطعا کمک کننده خواهد بود.
جملات تاکیدی می‌توانند با عبور از موقعیت‌های دشوار به روشی مبتنی بر ارزش به ما کمک کنند و می توانند موقعیت های دشوار را ساده تر و دست یافتنی تر کنند. جملات تاکیدی مثبت همچنین در هنگام نزدیک شدن به موقعیت های زندگی، حس هدف و انگیزه تان را به شدت افزایش می دهند.
درست همانطور که به شنیدن صدای شک و تردید در ذهن خود عادت کرده ایم، می توانیم شرایط درونی خود را با تمرین جملات تاکیدی مثبت برای ساکت کردن آن منتقد درونی دوباره سیم کشی کنیم. با گذشت زمان، ما متوجه افزایش سطح اعتماد به نفس خود خواهیم شد و یک فرد با اعتماد به نفس می تواند هر چالشی را که در این راه پیش می آید شکست دهد. ناگفته نماند اگر می‌خوای اعتماد به نفس بیشتری داشته باشی، این ۷ عادت رو کنار بگذار!
جملات تاکیدی مثبت برای اعتماد به نفس
در اینجا چند جمله تاکیدی مثبت وجود دارد که می توانید هر روز با خودتان تکرار کنید. حداقل دو بار در روز با 3-5 دقیقه شروع کنید. می توانید آنها را با صدای بلند بگویید، یا آنها را در یک دفتر بنویسید تا تاثیر بیشتری داشته باشند. بیاییدجملات تاکیدی مثبت برای اعتماد به نفس را ببینیم:
1. “من می توانم این کار را انجام دهم”
فردی که اعتماد به نفس پایینی دارد تسلیم آن صدای شک و تردید درونی می شود و شروع به این باور می کند که به دلیل ناتوانی نمی تواند کار مورذ نظر را انجام دهد. با تکرار این عبارت تاکیدی، ذهن خود را دوباره سیم کشی می کنید تا باور کنید که تمام منابع و قابلیت ها برای انجام هر کار یا چالشی را دارید.
2. “من می توانم قدم های کوچکی در جهت اهدافم بردارم”
شکستن یک کار یا عادت بزرگ به مراحل کوچک و قابل اجرا همه چیز را آسان تر می کند. ایستادن در نقطه شروع و نگاه کردن به بالا مطمئناً شما را غرق خواهد کرد. اما، شما همیشه می توانید منطقی فکر کنید و عاقلانه عمل کنید و یک کار بزرگ را به گام های کوچک تقسیم کنید تا به تمام اهداف خود در زندگی دست یابید.
3. “من بهتر از دیروز خواهم بود”
مهم نیست که روزتان چطور گذشته است، به یاد داشته باشید، همیشه می توانید روز بعد را از ابتدا و از نو شروع کنید. عادات بهتر بعد از ایجاد نقص ها به شما کمک می کند در روزهای آینده تصمیمات بهتری بگیرید. اگر تصمیم بگیرید از حماقت های خود درس بگیرید، همیشه می توانید بهتر از دیروز باشید.
4. “من تمام تلاشم را می کنم”
100 درصد شما می تواند 50 درصد کسی باشد. آن را برای همیشه بپذیرید و در هر روز با تمام منابعی که دارید، بهترین کار ممکن را انجام دهید. تسلیم مقایسه نشوید. داستان خود را پرورش دهید و مطمئناً علف در جایی که آبیاری می کنید سبزتر می شود. به یاد داشته باشید، شما همیشه بهترین های خود را می دهید و هیچ چیز دیگری را باور نکنید.
5. «روی کارهایم تمرکز خواهم کرد»
ما به دیگران نگاه می کنیم و از این فکر می کنیم که زندگی آنها بهتر از زندگی ماست، و بعد احساس ناامیدی می کنیم. تنها زندگی که تحت کنترل شماست مال شماست. شما اینجا هستید تا زندگی خود را داشته باشید نه دیگران. بنابراین، فقط روی کارهای خود تمرکز کنید و اجازه دهید دیگران مسیر خود را به روش خود ادامه دهند. این یکی از جملات تاکیدی مثبت برای اعتماد به نفس عملا کمک مان خواهد کرد!
6. “من به حرکت در این جهت ادامه خواهم داد”
هر آنچه در گذشته شما اتفاق افتاده است گذشته است. اگر می خواهید چیزی از گذشته خود بگیرید، درس هایی که تجربه کرده اید بهترین است. بدی ها را فراموش کنید و به حرکت در مسیر درست ادامه دهید زیرا فقط این است که واقعا اهمیت دارد.
این جملات تاکیدی مثبت برای اعتماد به نفس را امتحان کنید و تفاوتی را که می توانند به زندگی شما بیاورند را ببینید!
افزودن دیدگاه