مصرف برخی غذاها و بهترین نوشیدنی برای تقویت روده از آن جهت اهمیت بسیار زیادی دارد که مستقیما با سم زدایی بدن در ارتباط است. روده‌ای که به درستی کار خود را انجام می‌دهد، تا حد زیادی بر بهینه بودن سلامت بدن نقش دارد. از این روست که تقویت روده همواره اهمیت زیادی داشته است. در این نوشتار بهترین ماده غذایی را که می‌توانید برای سلامت روده مصرف کنید، خواهید دید.
بهترین نوشیدنی برای تقویت روده
همه ما در سال‌های اخیر دیده‌ایم که سرکه سیب در فضای سلامت و تندرستی چقدر ترند شده است و همه در موردش می‌نویسند و صحبت می‌کنند. البته که افسانه های زیادی هم در مورد سرکه سیب وجود دارد. این بار می‌خواهیم در مورد تاثیر این ماده خوراکی مغذی بر سلامت روده بگوییم. به گفته یک متخصص تغذیه سرکه سیب، مانند سایر اشکال سرکه، می تواند تنظیم قند خون را در وعده های غذایی بهبود بخشد، میزان انسولین آزاد شده را کاهش دهد و در واقع ما را سیرتر نگه دارد. بنابراین مصرف سرکه در کنار وعده های غذایی فوایدی دارد.
مزیت سرکه سیب این است که می توانید آن را به صورت “بکر” مصرف کنید، به این معنی که پاستوریزه نشده و دارای میکروب های فعال زنده است. اما چگونه می توانید این ماده تازه کشف شده یا بهترین نوشیدنی برای تقویت روده را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید؟ این متخصص تغذیه یک نوشیدنی ساده پیشنهاد می‌کند که بلعیدن سرکه سیب را آسان‌تر می‌کند. البته که این تنها فایده سرکه سیب نیست و فواید سرکه سیب پرشمارند.
ترکیبی که برای تقویت روده فوق‌العاده است!
برای مصرف کردن سرکه سیب می‌توانید یک قاشق از این ماده را با ۲۴۰ میلی لیتر آب کمی آبلیمو و اگر تمایل دارید یک نوع شیرین کننده ترکیب کنید. نوشیدنی به دست آمده در واقع بسیار خوشمزه است، و شباهت زیادی هم با کامبوچا دارد. “رقیق کردن” سرکه به دلیل اثرات منفی که ممکن است هنگام نوشیدن مستقیم روی دندان شما داشته باشد، اهمیت دارد. بنابراین حتما سرکه سیب را با آب ترکیب کنید.
سرکه سیب، آب و آب لیمو (با یک شیرین کننده اختیاری) تمام چیزی است که برای تهیه بهترین نوشیدنی برای تقویت روده که مورد تایید متخصص گوارش هم است لازم دارید. ممکن است از قبل این سه ماده را در دسترس داشته باشید، پس آن را امتحان کنید!
افزودن دیدگاه