افزایش اعتماد به نفس در محل کار می‌تواند به شما کمک کند شهرت خود را در کسب و کارتان بهبود بخشید و به اهداف شغلی مد نظرتان زودتر برسید. در این مقاله، راهکارهای افزایش اعتماد به نفس را در اختیار شما قرار داده‌ایم. اگر کمی زمان بگذارید و این راهکارها را امتحان کنید، قطعا به نتیجه مورد نظرتان خواهید رسید.
دانش جدید کسب کنید
هرچه مهارت‌ها، ابزارها و نرم‌افزارهای خاصی را که در شغل‌تان کاربرد دارند بیشتر درک کنید، افزایش اعتماد به نفس در محل کار برای شما آسان‌تر خواهد بود. با ثبت نام در یک کلاس آنلاین یا دوره آموزشی حضوری، مهارت‌ها یا تکنیک‌های جدید را یاد بگیرید.
این کار می‌تواند به شما کمک کند دانش جدید کسب کنید و مجموعه مهارت‌های فعلی‌تان را تا حد زیادی بهبود دهید. یادتان باشد روی مهارت‌هایی تمرکز کنید که برای شغل فعلی یا شغلی که به دنبال آن هستید به درد بخور است. به این ترتیب از زمان خود بهترین استفاده را خواهید کرد.
روی نقاط قوت‌تان تمرکز کنید
وقتی روی کارهایی که در محل کار به خوبی انجام می‌دهید تمرکز کنید، می‌توانید تشخیص دهید که چه چیزی شما را به یک کارمند موثر تبدیل می‌کند. در حین تأمل بر زمینه‌هایی که می‌خواهید بهبود دهید، تمرکز بر نقاط قوت فعلی‌تان می‌تواند به شما کمک کند که به خودتان ایمان داشته باشید و از فکر کردن به توانایی‌تان احساس غرور کنید. غرور می‌تواند به شما انگیزه دهد تا به اهداف شغلی‌تان برسید.
از محیط کارتان لذت ببرید
به عنوان یک کارمند رفتاری آرام از خود نشان دهید تا بتوانید محیط کارتان را مثبت و پر از آرامش نگه دارید. آرامش می‌تواند به شما در غلبه بر چالش‌ها کمک کند. بنابراین تلاش کنید با مرتب نگه داشتن میز کارتان و استفاده از چیزهایی که حال‌تان را خوب می‌کند، فضای مثبتی ایجاد کنید. همچنین روابط‌تان را با همکاران مثبت نگه دارید.
مثبت حرف بزنید
مثبت حرف زدن می‌تواند به خلاقیت شما کمک کند و ذهن‌تان را به سمت روش‌های جدید تفکر باز کند. حتی شکل دادن رویکردهای جدید می‌تواند به شما کمک کند در انجام وظایف مختلف اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. تلاش برای استفاده از کلمات تشویق کننده می‌تواند بر طرز فکر و کیفیت کار شما تأثیر مثبت بگذارد. در نهایت مثبت فکر کردن می‌تواند ذهن شما را دوباره چارچوب بندی کند و به شما کمک کند هنگام کار روی یک کار جدید، موفقیت را در آغوش بگیرید.
سوال بپرسید
برای افزایش اعتماد به نفس در محل کار، سعی کنید پروژه‌ها و وظایف خود را به خوبی درک کنید. اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را انجام دهید از همکارتان یا مسئول مستقیم‌تان سوال کنید یا توضیح بخواهید. این کار می‌تواند به شما کمک کند در مورد کاری که انجام می‌دهید آگاهی بیشتری داشته باشید. قبل از انجام هر پروژه ای خوب دقت کنید و سوالات‌تان را بپرسید تا در صورت برداشت نادرست از کار، مجبور به انجام مجدد آن نباشید.
موفقیت‌های خود را به خاطر بسپارید
زمانی که نیاز به تقویت اعتماد به نفس در محل کار دارید، به موفقیت‌های گذشته‌تان فکر کنید. این موفقیت می‌تواند به اتمام رساندن یک پروژه دشوار باشد یا تکمیل کاری که رئیس‌تان بابت انجامش شما را مورد تشویق قرار داده است. یادآوری موفقیت‌های قبلی می‌تواند به شما کمک کند تا روی جنبه‌های مثبت شغل‌تان تمرکز کنید.
وضعیت بدن را درست نگه دارید
صاف نشستن را تمرین کنید تا زمانی که سر کار هستید احساس قدرت بیشتری داشته باشید و اعتماد به نفس‌تان افزایش بیابد. وضعیت بدن می‌تواند به قدرت مغز تبدیل شود و به افزایش اعتماد به نفس کمک کند. وضعیت بدنی خوب و درست همچنین می‌تواند استرس را تسکین دهد.
شبکه ارتباطی خود را گسترش دهید
یک سیستم پشتیبانی قوی هم در زندگی شخصی و هم در زندگی حرفه ای برای خودتان بسازید. با آدم‌ها گفتگو کنید، سوالات‌تان را از آنها بپرسید و در صورت لزوم کمک حال شان باشید. حضور دیگران در زندگی کاری و شخصی شما می‌تواند کمک‌تان کند که احساس تنهایی نداشته باشید و در عین حال اعتماد به نفس شما را بهبود می‌دهد.
جملات تاکیدی روزانه را بخوانید
به طور مکرر جملات مثبت را به خودتان بگویید. مثلاً «به فلان هدف سه ماهه می‌رسم» یا «با وجود مهلت کوتاه می‌توانم این کار دشوار را انجام دهم». اگر این جملات تاکیدی را قبل از کار بگویید به طور خاصی مفید است. این جملات می‌توانند به شما اعتماد به نفس لازم جهت آماده شدن برای کار و رسیدن به مسئولیت‌های روزانه‌تان را بدهند.
حرفه ای لباس بپوشید
خوب لباس پوشیدن می‌تواند به شما کمک کند در محل کار احساس بهتری داشته باشید و در عین حال بر دیدگاه شما تأثیر مثبت می‌گذارد. این عادت خوب در عین حال می‌تواند بر نحوه تعامل شما با دیگران و نحوه نگاه آنها به شما تأثیر بگذارد. کمد لباس فعلی‌تان را در نظر بگیرید و اینکه آیا این کمد برای شغل و ذهنیت مثبت شما مناسب است یا خیر و اگر نبود آن را آرام آرام تغییر بدهید.