هر کسی ممکن است دچار ناباروری شود. تقریباً از هر 10 زوج یک زوج نابارور هستند. در این نوشتار 10 عاملی را که ممکن است بر تعداد اسپرم تأثیر بگذارند و چگونگی کاهش احتمال کم شدن تعداد اسپرم گردآوری شده است. با خبرنامه همراه باشید!
گرم شدن بیش از حد
بیضههای انسان نمی توانند به درستی برای تولید اسپرم عمل کنند مگر اینکه خنکتر از باقی بدن باشند. به طور خاص، بیضهها باید 2 تا 4 درجه سانتیگراد (3.6 تا 7.2 درجه فارنهایت) خنکتر از دمای بدن یک فرد برای تولید اسپرم باکیفیت باشد.
به گفته دکتر دهال دنزر، متخصص باروری در لس آنجلس، اگر دمای بیضهها به 98 درجه فارنهایت افزایش یابد، تولید اسپرم متوقف میشود. پل شین، متخصص اورولوژی در واشنگتن دی سی هم میگوید: «تعداد کل اسپرم و همچنین تحرک و مورفولوژی ممکن است کم شود.
بد نیست بدانید گرمای بیش از حد ممکن است بسته به علت گرمای بیضهها برطرف شود.
وان آب گرم
استفاده از جکوزی یا سونا ممکن است منجر به گرمای بیش از حد بیضهها شود. یک مطالعه نشان داد رفته به سونا باعث ایجاد اختلال قابل توجه اما قابل برگشت در اسپرم زایی میشود. این فرآیند در سطح سلولی بدن اتفاق میافتد.
به گفته دکتر شین، قرار گرفتن در معرض گرمای مرطوب میتواند روی اسپرم تاثیر بگذارد. کمتر قرار گرفتن در معرض منبع گرما میتواند مفید باشد. اگر از سونا یا جکوزی با دمای 102.5 درجه فارنهایت استفاده میکنید، سعی کنید کمتر از 20 دقیقه یا حتی کمتر در آن بمانید.
تب
تب ممکن است بر اسپرم تأثیر بگذارد. محققان دریافتهاند که افزایش دمای بدن به دلیل تب میتواند بر تعداد اسپرم، تحرک و مورفولوژی (ساختار) آن تاثیر بگذارد. یک مطالعه نشان داد که تب ناشی از عفونت ویروس SARS-CoV-2 منجر به یک اثر منفی برگشتپذیر بر تولید اسپرم میشود.
برای کاهش اثرات بالقوه تب بر اسپرم، راههایی برای رفع تب، مانند خنک ماندن و استراحت را امتحان کنید.
فناوری
در حالی که مجبور نیستید استفاده از لپ تاپ یا تلفن همراه را متوقف کنید، خوب است بدانید که شیوه استفاده از این دستگاهها ممکن است بر تعداد اسپرم تأثیر بگذارد.
لپ تاپ
وقتی لپ تاپ را روی پاهایتان قرار میدهید ممکن است تعداد اسپرمهایتان با مشکل مواجه شود. لپتاپ میتواند به دلیل افزایش گرمای بیضه مشکل ایجاد کند.
با این حال، مطالعات نشان داده که مشکل دیگر میتواند اتصال بی سیم لپ تاپ باشد. تابش فرکانس رادیویی Wi-Fi (که از میدانهای الکترومغناطیسی میآید) میتواند بر کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد.
بنابراین، اگر میخواهید بچهدار شوید، ممکن است استفاده از لپتاپ در جای دیگری غیر از روی پایتان منطقی باشد؛ یا حداقل مدت زمانی را که آن را روی پاهایتان قرار میدهید، محدود کنید.
تلفنهای همراه
توصیههای زیادی در مورد نگه داشتن تلفن همراه در نزدیکی اندامهای تناسلی مردانه وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که استفاده از تلفن همراه تأثیر منفی بر تحرک اسپرم دارد و به این ترتیب میتواند تأثیر منفی بر باروری داشته باشد.
دکتر شین به بیماران توصیه میکند برای محدود کردن تشعشع، تلفنهای خود را به جای جیب در کیفتان قرار بدهید. بر أساس مطالعه دیگری نیز توصیه میشود که دستگاه تلفن همراهتان را در هر جایی به جز جیب شلوارتان حمل کنید.
عوامل سبک زندگی
تعداد اسپرمها میتواند با استفاده از مواد مختلف کاهش یابد. دکتر پاتر میگوید: تنباکو، الکل و ماری جوانا میتوانند عملکرد جنسی را مختل کنند.
محققان دریافتهاند که سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل میتواند کیفیت اسپرم را کاهش دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف الکل بلوغ اسپرم را بدتر میکند و به یکپارچگی DNA به میزان قابل توجهی در مقایسه با سیگار آسیب میرساند.
ماری جوانا نیز میتواند بر تعداد اسپرم تأثیر بگذارد. ثابت شده است که کشیدن حشیش تعداد و عملکرد اسپرم و باروری کلی مردان را کاهش میدهد. یک مطالعه نشان داد که مصرف حشیش در مردان با موارد مرتبط است:
- اختلال نعوظ
- تشکیل غیر طبیعی اسپرم
- کوچک شدن بیضه
پزشکان به بیماران توصیه میکنند که هنگام تلاش برای باردار شدن، این عوامل را محدود کنند یا از آنها به طور کلی اجتناب کنند. انجام این کار ممکن است به افزایش احتمال لقاح کمک کند.
سایر اختلالاتی که ممکن است بر تعداد اسپرم تأثیر بگذارند
علاوه بر عوامل محیطی، برخی از اختلالات و بیماریها نیز ممکن است بر اسپرم تأثیر بگذارند. برخی از این اختلالات به شرح زیر است:
انسدادها
انسدادی که در مجاری اتفاق میافتد میتواند از اختلاط اسپرم و منی جلوگیری کند. خواه به دلیل نقص مادرزادی اتفاق بیفتد و خواه در اثر عفونت،تروما یا وازکتومی (یک روش جراحی)، به هر حال انسداد مانع از ورود اسپرم به مایع منی میشود.
اگر جراحی نتواند انسداد را برطرف کند، فناوریهای کمک باروری (ART) ممکن است به فرد در باروری کمک کند.
اختلالات ژنتیکی
برخی از افراد ممکن است دچار یک اختلال مبتنی بر ژن که بر تعداد اسپرم تأثیر میگذارد، باشند. بنا به گفته پزشکان: “ناهنجاریهای کروموزومی میتواند باعث کاهش شدید یا عدم تولید اسپرم شود. به عنوان مثال، یک شکل از فیبروز کیستیک میتواند باعث شود که مجرای دفران (لوله ای که اسپرم را از بیضهها که اسپرم تولید میکند، به بیرون هدایت میکند) تشکیل نشود.
چاقی
وزن زیاد هم میتواند از عوامل موثر بر تعداد اسپرم باشد. دانیل پاتر، متخصص غدد درون ریز در مرکز تولید مثل هانتینگتون در کالیفرنیا میگوید: «چاقی و اضافه وزن با افزایش تولید هورمونهای زنانه (استروژن)، کاهش تعداد اسپرم، اختلال عملکرد جنسی و ناباروری مرتبط است.
یک مطالعه نشان داده است افرادی که اضافه وزن داشتند 11 درصد بیشتر در معرض کاهش تعداد اسپرم و 39 درصد بیشتر در معرض عدم وجود اسپرم در مایع منی بودند. افراد چاق 42 درصد بیشتر از همسالان خود با وزن متوسط، با کمبود تعداد اسپرم مواجه هستند و 81 درصد بیشتر احتمال دارد که اسپرم تولید نکنند.
ممکن است بتوانید با کاهش وزن تعداد اسپرم و غلظت اسپرم خود را افزایش دهید. علاوه بر این، اگر کاهش وزن را حفظ کنید، ممکن است این افزایش در تعداد و غلظت را نیز حفظ کنید.
واریکوسل (اتساع و پیچ خوردگی وریدهای اطراف بیضهها)
واریکوسل وریدهای بزرگ شده در کیسه بیضه (معمولا در سمت چپ) است. این سیاهرگها میتوانند منجر به مشکلات بالقوه از جمله کاهش تعداد اسپرم و تستوسترون شوند.
پزشکان و ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی ممکن است ترمیم واریکوسل را توصیه کنند، روش درمانی که رگهای واریسی بزرگ شده در کیسه بیضه را اصلاح میکند. این کار با جراحی یا از طریق آمبولیزاسیون، یک روش غیر جراحی انجام میشود.
اگرچه شواهد کمی مبنی بر بهبود باروری پس از آمبولیزاسیون واریکوسل وجود دارد، برخی از ارائه دهندگان مراقبتهای پزشکی بر این باورند که این جراحی ممکن است کیفیت مایع منی را بهبود بدهد. با این حال، جراحی نمی تواند به واریکوسلهایی که به مدت طولانی وجود داشته اند کمکی کند.
سایر عوامل موثر بر کیفیت و تعداد اسپرم
اسپرم همچنین میتواند تحت تأثیر موارد زیر باشد:
- آنتی بادیهای ضد اسپرم
- عدم تعادل هورمونی
- سرطان بیضه
- بیضههای نزول نکرده
- مشکلات جنسی
کلام پایانی
عوامل مختلفی میتوانند بر تعداد و کیفیت اسپرم مردان تأثیر بگذارند. این عوامل ممکن است عوامل سبک زندگی مانند استفاده از جکوزی یا عوامل خارج از کنترل فرد مانند اختلالات ژنتیکی باشند. برای برخی از عوامل، راهکارهایی وجود دارد که تعداد اسپرم را بهبود بدهند.
اما اگر مشکلات باروری دارید توصیه میشود با یک پزشک متخصص صحبت کنید تا معلوم شود کدام گزینههای درمانی ممکن است برای شما بهترین باشند.
افزودن دیدگاه