کاپ قاعدگی یک گزینه عالی برای استفاده زنان در دوران قاعدگی و پریود است، به خصوص اگر به دنبال صرف جویی در هزینه و کاهش آلودگی محیط زیست باشید. اما این کاپ‌ها چون نزدیک واژن که حساس‌ترین ناحیه بدن زنان است قرار می‌گیرد، نیاز به نگهداری و مراقبت بیشتر دارد تا سلامت واژن حفظ شود. برای این که بتوانید از به سلامت واژن کمک کنید، باید با نحوه نگهداری و تمیز کردن کاپ قاعدگی نیز آشنا باشید. این مطلب به شما کمک می‌کند نحوه استریل کردن و نگهداری کاپ قاعدگی را یاد بگیرید.
نکاتی که باید قبل از استفاده از کاپ قاعدگی در نظر بگیرید
قبل از شروع دوره قاعدگی‌تان سعی کنید کاپ قاعدگی را تمیز کنید. برای این کار نیز سعی کنید آن را در آب جوش چند دقیقه بجوشانید تا کامل تمیز شود. می‌توانید یک ظرف بزرگ انتخاب کنید و آب زیادی درون آن بریزید تا هنگام جوشیدن، آب آن زود تبخیر نشود و کاپ شما نسوزد.
درست زمانی کاپ قاعدگی را در آب بجوشانید که می‌خواهید بلافاصله از آن استفاده کنید، زیرا اگر بخواهید آن را استریل کنید و چند روز بعد از استفاده کنید، امکان میکروبی شدن آن وجود دارد. بنابراین ضدعفونی کردن کاپ را به زمانی موکول کنید که دوره قاعدگی‌تان شروع شده است.
تمیز کردن کاپ قاعدگی حین استفاده
در دوران قاعدگی وقتی در حال استفاده از کاپ هستید، برای تعویض یا تمیز کردن آن، ابتدا دستان تان را بشویید، بعد کاپ را از بدن خارج کرده و پس از خالی کردن آن، فوری آن را با آب سرد شستشو دهید.
هنگام شستن کاپ برای جلوگیری از بروز التهاب، حساسیت و تحریک پوست از آب داغ، صابون‌های معطر و شوینده‌های قوی استفاده نکنید.
اگر در تعطیلات به سر می‌برید و نیاز به کاپ قاعدگی پیدا کرده‌اید، حتما آب با خود داشته باشید. همچنین اگر امکان استریل کردن کاپ را ندارید، بهتر است از نوار بهداشتی استفاده کنید.
نحوه استریل کردن کاپ بعد از دوران قاعدگی
بعد از تمام شدن دوره قاعدگی‌تان 5 دقیقه کاپ‌تان را بجوشانید و در کیسه مخصوص خودش قرار دهید تا دور بعدی که دوباره قبل از استفاده باید بجوشانید و استفاده کنید.
وقتی کاپ را شستشو دادید، آن را در هوای آزاد خشک کنید، یا با یک دستمال تمیز خشک کنید. به هیچ عنوان کاپ را در هوای آزاد یا کیسه ای که هوا در آن جریان دارد، قرار ندهید.
اگر می‌خواهید از کاپ قاعدگی‌تان به خوبی نگهداری کنید، یک کیسه پنبه‌ای کوچک یا یک ماده طبیعی مانند چرم گیاهی انتخاب کنید. سعی کنید آن را در جایی خنک و خشک مانند کشوی لباس زیر یا میز کنار تخت‌تان نگهداری کنید.
برای تمیز کردن کاپ قاعدگی به این موارد نیز توجه کنید:
موادی که باید هنگام تمیز کردن کاپ قاعدگی از آنها اجتناب کنید
وقتی نوبت به تمیز کردن کاپ قاعدگی می‌رسد، باید مراقب سلامت واژن‌تان باشید زیرا به مواد خارجی و خشن حساس است. انتخاب مواد طبیعی بهتر است، بنابراین از سفید کننده‌ها، صابون‌های معطر، صابون‌های روغنی، صابون آنتی باکتریال، جوش شیرین، پراکسید هیدروژن، مواد شوینده یا مایع لباسشویی و ظرفشویی خودداری کنید.
اگر در طول استفاده از کاپ قاعدگی سوزش یا بوی بدی احساس کردید، آزمایش pH واژن را انجام دهید تا از سلامت آن مطمئن شوید و از پاک کننده‌ای استفاده کنید که تعادل pH واژن شما را برهم نزند.
استفاده از پاک کننده کاپ قاعدگی
همانطور که گفتیم باید به تمیز کننده‌هایی که برای کاپ قاعدگی‌تان استفاده می‌کنید، دقت کنید. برخی از صابون‌ها مانند صابون‌های معطر حاوی روغن می‌توانند باعث بروز حساسیت شوند. به همین دلیل مراقب پاک کننده هایی که انتخاب می‌کنید، باشید.
استفاده از سرکه برای ضدعفونی کردن کاپ
سعی کنید به جای صابون از یک محلول مانند سرکه رقیق استفاده کنید. برای تهیه محلول، سرکه سفید را با 9 برابر آب ترکیب کنید. از آن جایی که سرکه یک ماده ضدعفونی کننده طبیعی است می‌تواند کاپ را بدون مواد مصنوعی که در صابون موجود است، تمیز کند. کاپ را با محلول سرکه و آب سرد بشویید.
به تغییر رنگ کاپ قاعدگی دقت کنید
تغییر رنگ کاپ قاعدگی کاملا طبیعی است، عامل آن نیز تجمع هموگلوبین خون است. کدر شدن جزئی رنگ کاپ جای نگرانی ندارد و دلیل آن تنها رنگ‌دانه هایی است که در ساخت آن استفاده شده است. این رنگ‌ها نیز کاملا بهداشتی و بی ضرر هستند.
رفع بوی بد
هرچند ممکن است کاپ قاعدگی به ندرت بوی بد به خود بگیرد، اما یکی از مهمترین دلایل ایجاد بو استفاده و قرار دادن آن بیشتر از 8 تا 12 ساعت داخل بدن است. برای جلوگیری از این مشکل، سعی کنید، محتویات کاپ را در دوران قاعدگی زود به زود تخلیه کرده و با آب سرد آبکشی کنید. با این کار نه تنها از ایجاد بوی بد جلوگیری می‌کنید بلکه طول عمر کاپ را نیز افزایش داده از حساسیت و تغییر رنگ آن نیز جلوگیری خواهید کرد.
اگر از آبلیموی تازه برای شستن کاپ استفاده کنید می‌توانید خیلی زود بوی آن را از بین ببرید. برای این کار کاپ را برای چند دقیقه داخل آب لیمو قرار دهید و بعد در آب بجوشانید و استریل کنید.