مضرات شیرموز: چرا خوردن شیر موز خطرناک است؟

مطمئنا شیرموز دوست دارید، نه؟ شیرموز یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های ترکیبی است. این نوشیدنی ترکیبی عالی برای روزهای گرم تابستان است که نه تنها خنک‌تان می‌کند، بلکه به شما احساس سرزندگی هم می‌دهد. با این که طعم آن فوق العاده است، اما شاید شیرموز به اندازه طعم و مزه‌اش سالم و مفید نباشد. زیرا بر اساس تحقیقات انجام شده، مضرات شیرموز خیلی بیشتر از فواید آن است.

بیشتر بخوانید:طرز تهیه میلک شیک موز خامه‌ای و غلیظ

مضرات شیرموز

هم موز و هم شیر سرشار از چندین ماده مغذی مهم هستند. همانطور که همه ما می‌دانیم، شیر سرشار از پروتئین، پتاسیم، ویتامین B و فسفر است که برای سلامت استخوان‌ها و دیگر قسمت‌های بدن مفید هستند. همچنین موز سرشار از فیبر، منگنز، پتاسیم، ویتامین B6 و ویتامین C است. اما به گفته متخصصان، ترکیب شیر و موز تاثیر خوبی بر سلامت بدن ندارد.

بیشتر بخوانید:رژیم موز: این برنامه غذایی چطور باعث کاهش وزن می‌شود؟

دکتر هاریش کومار، متخصص تغذیه و روانشناس گفت: “شما نباید این ترکیب را بنوشید، زیرا برای بدن خیلی مضر است. حتی اگر می‌خواهید شیرموز بنوشید، بهتر است ابتدا شیر بنوشید و بعد از 20 دقیقه یک عدد موز بخورید. همچنین باید از میلک شیک موز خودداری کنید، زیرا مانع فرآیند هضم و ایجاد اختلال خواب در شما می‌شود.

منجر به افزایش وزن می‌شود

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، باید از نوشیدن شیرموز اجتناب کنید.

بیشتر بخوانید:6 فایده فوق العاده موز سبز برای سلامت بدن + تفاوت آن با موز زرد

همانطور که گفتیم اگرچه شیر و موز هر دو بسیار مغذی هستند، اما هر کدام در هر وعده کالری متوسطی دارند. به عنوان مثال، یک موز متوسط 105 کالری دارد و به طور مشابه، 1 فنجان (237 میلی لیتر) شیر کامل حاوی 149 کالری است. هرچند مصرف این دو مواد غذایی در حد اعتدال خوب هستند اما مصرف بیش از حد از آن می‎تواند باعث افزایش کالری دریافت شما در طول روز شده و به سرعت دچار افزایش وزن شوید. با این حال اگر به دنبال افزایش وزن باشید، نوشیدن شیرموز برای شما مناسب است.

نکاتی در مورد شیرموز

• برعکس این ترکیب خوشمزه عموماً برای افرادی که در تلاش افزایش وزن یا افزایش حجم عضلانی هستند، مناسب است.
• افراد مبتلا به آلرژی مانند آسم باید نوشیدن شیرموز اجتناب کنند. زیرا شیرموز باعث ایجاد مخاط شده و منجر به اختلالات تنفسی می‌شود.

بیشتر بخوانید:فواید موز قرمز؛ 9 مزیت فوق العاده موز قرمز برای پوست، مو و سلامت بدن

• بر اساس طب آیورودا، هر غذایی طعم خاص خودش را دارد. هر ماده غذایی طعم، ویژگی‌ها، خاصیت مختلفی دارد که تأثیر متفاوتی از خود بر سیستم گوارش می‌گذارد. وقتی مواد غذایی با خواص مختلف با هم ترکیب شوند، می‌توانند تأثیر منفی مانند سوء هاضمه، نفخ، گاز و تولید سموم بر سیستم گوارش و بدن شما داشته باشند.
• همچنین ترکیب شیرموز با تولید سموم منجر به احتقان سینوسی، سرماخوردگی، سرفه و آلرژی می‌شود.