اگر به دنبال دمنوش آرامبخش و نشاط آور هستید می‌توانید خودتان را به نوشیدن یک لیوان دمنوش به دعوت کنید. طرز تهیه دمنوش به آسان است. این دمنوش یک نوشیدنی خوش عطر و طعم و پر از خواص بی نظیر برای سلامتی شما است. چای به باعث ایجاد آرامش شما می‌شود. کافی است بعد از یک روز پرمشغله یک لیوان دمنوش به بنوشید. بیایید با هم این چای پرخاصیت را آماده کنیم.
طرز تهیه دمنوش به
مواد لازم:
نکته: این مواد برای یک نفر کافی است. اما برای 2 یا 3 نفر مواد را نیز 2 یا 3 برابر افزایش دهید.
به خشک 2 قاشق چایخوری
چای سیاه 1 قاشق چایخوری یا چای کیسه ای 2 عدد
گل محمدی 1 غنچه
آب داغ 4 لیوان
دستورالعمل:
برای “دمنوش به” ابتدا باید میوه به را خشک کنید. این زیر طرز خشک کردن آن را به شما آموزش می‌دهیم.
خشک کردن به برای تهیه دمنوش به:
- برای تهیه دمنوش به، یک عدد به را بشویید و به صورت تکه‌های ضخیم رنده کنید. دقت کنید نباید پوست به را جدا کنید زیرا پوست این میوه نیز مغذی است.
- بعد به رنده شده را روی سینی بچینید و بگذارید سه تا چهار روز در هوای آزاد خشک شوند. اما اگر می‌خواهید آن‌ها را زودتر خشک کنید، از فر استفاده کنید.
- همچنین می‌توانید تابه‌ای را روی حرارت متوسط قرار دهید و به‌ها را سرخ کنید. به اندازه ای گرم کنید که آب آن ها تبخیر شود.
- در آخر به‌های خشک را داخل یک شیشته بریزید و هنگام تهیه دمنوش از آن استفاده کنید.
تهیه چای به
حالا برای تهیه دمنوش مطابق دستورالعمل زیر عمل کنید:
- ابتدا آب را بجوشانید، سپس داخل آب جوش چای سیاه، به خشک و یک غنچه گل محمدی بریزید. 10 دقیقه صبر کنید تا دمنوش شما دم بکشد و آماده شود.
- برای سرو چای دمنوش به، چند برش از به را خرد کرده و داخل فنجانتان بریزید. سپس روی به چای دم کشیده را بریزید و بنوشید. نوش جان!
فواید دمنوش به و چای سیاه:
سرشار از مواد مغذی: به کم کالری است. این میوه سرشار از ویتامین C، مس، آهن، پتاسیم و فیبر غذایی است.
سرشار از آنتی اکسیدان: به منبع غنی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه باعث کاهش التهاب می‌شود. همانطور که می‌دانید آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند از بدن شما در برابر بیماری‌های مزمن محافظت کنند.
مناسب برای سیستم ایمنی: به حاوی مقدار زیادی ویتامین C است. این ویتامین نیز به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کاهش کلسترول LDL: یکی از فواید چای سیاه کاهش کلسترول LDL است.
فشار خون را کاهش می دهد: نوشیدن منظم چای سیاه می‌تواند به تعادل فشار خون کمک کند.