خواص درمانی لیمو ترش و نعناع تازه و تأثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی

نعناع تازه که به خاطر بو، طعم و تازگی آن مورد علاقه همه است، دارای خواص زیادی است.اما اگر این سبزی تازه با لیمو مصرف شود، خواص آن چندین برابر شده و اثرات شگفت آوری بر سلامت و بهبود بیماری ها خواهد داشت. به این ترتیب که لیمو آب را بر روی نعناع ریخته و سپس میل نمائید. در این مطلب کوتاه خواص درمانی لیمو ترش و نعناع تازه و تأثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی مورد بررسی قرار گرفته است.

اطلاعات گیاه شناسی:

نعناع گیاهی است چند ساله به ارتفاع 90-30 سانتی متر، کمی کرکدار، اغلب دوشاخه، ساقه آن سبز مایل به قهوه ای است. برگ ها تخم مرغی شکل، به سمت نوک، بریدگی بر لبه ها، کمی سبز مایل به قهوه ای هستند. این گیاه در تمام مناطق معتدل و نیمه گرمسیری جهان گسترش یافته است. به علاوه کیفیت نعناع کشت شده در کشور ما از نظر اسانس بسیار بالاست.

گیاه را قبل از گل دهی جمع آوری کرده و در مکانی سایه دار خشک می کنند. برگ هایی که در هنگام خشک شدن نعناع زنگ زده به نظر می رسند، باید در حین خشک شدن حذف شوند.

برگ، ساقه و گل حاوی منتول، منتون، یاسمون و غیره است. حاوی اسانس و تانن، رزین، اسانس تلخ گیاه و برخی مواد آلی است.

نعناع چیست؟

نعناع از جملات سبزیجات معطری است که در هر سفره ای یافت می شود. یا به صورت خشک و یا تازه. تقریباً به عنوان یک گیاه شفابخش، نعناع با رایحه، بو و طعم خاص خود و همچنین فواید سلامتی، از بقیه گیاهان متمایز است.

بیشتر بخوانید:هشت میوه و سبزی که کمکتان می کند زندگی شاد داشته باشید

خواص کلی نعناع

نعناع از نظر ویتامین A بسیار غنی است. علاوه بر این، حاوی مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فولات و چربی های امگا 3 است.

نعناع به دلیل تسریع متابولیسم، تنظیم سیستم گوارشی، از بین بردن بوی بد دهان و درمان بسیاری از بیماری ها شناخته شده است، زمانی که به صورت روزانه مصرف شود معجزه می کند.

فواید فشار دادن چند قطره لیمو بر روی برگ های نعناع تازه اغلب توسط علاقه مندان به طب جایگزین در حال بررسی است.

نعناع تازه سرشار از اسید سالیسیلیک و ویتامین A است که سبوم پوست را کنترل می کند.

بیشتر بخوانید: چگونگی دریافت کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن از غذاهای مختلف

وقتی چند قطره لیمو را روی برگ های نعناع بچکانید و بخورید

 تعادل سبوم پوست تان تامین می شود و چربی آن کمتر می شود.

به لطف خواص ضد التهابی قوی، برگ های نعناع به التیام زخم ها، بریدگی ها و نیش پشه کمک می کند. مصرف نعناع باعث ترمیم سریع زخم ها می شود. مخلوط نعناع ولیمو، این خاصیت را چندین برابر می سازد.

نعناع سرشار از خواص ضد عفونی کننده است که از ایجاد لک و قرمزی روی پوست جلوگیری می کند. مصرف برگ های تازه نعناع می تواند از پوست در برابر ایجاد لکه های محافظت کند.وقتی نعناع با لیمو ترکیب می شود؛ این خاصیت تا ده برابر افزایش می یابد.

ماده رزمانیریک اسید موجود در نعناع اثری طراوت بخش دارد. به این ترتیب نعناع تازه هم مجاری تنفسی را تمیز می کند. همچنین از التهاب در بیماری های تنفسی تجربه شده در تمام فصول جلوگیری می کند. لیمو و نعناع در کنار هم برای مشکلات تنفسی معجزه می کنند.

تحقیقات بالینی نشان داده است که ترکیب لیمو نعناع به صورت دمنوش در بهبودی بیماران مبتلا به امیکرون و کرونا موثر بوده است.

نعناع به لطف منتول موجود در آن برای مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه مفید است.

بیشتر بخوانید: ۴ بهترین دمنوش معجزه گر برای بهبود بیماران مبتلا به امیکرون

دیگر خواص درمانی لیمو ترش و نعناع تازه

• از سیستم گوارشی حمایت می کند. برای کاهش گاز معده مفید است.
• اثر تب بر دارد.
• استرس را از بین می برد.
• موثر در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا
• موثر بر اختلالات مجاری تنفسی
• موثرترین دمنوش گیاهی برای احتقان بینی و سرفه است.
• برای دردهای قاعدگی مفید است. مصرف لیمو نعنا در دوران قاعدگی باعث تسکین دردهای قاعدگی می شود.
• برای کبد و کیسه صفرا مفید است
• یکی از موثرترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است. در صورت مصرف منظم به کاهش وزن کمک می کند.
• برای حالت تهوع و استفراغ مفید است
• در برابر سرطان پروستات موثر است
• مصرف لیمو و نعناع کیفیت خواب شبانه را بهبود می بخشد.
• رفع سردرد
• برای دردهای روماتیسمی مفید است
• لیمو نعناع برای چیست؟
• لیمو نعناع سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. نوشیدنی عالی برای تب و گلودرد مخصوصا در فصل زمستان است. مصرف لیمو نعناع اثرات آنفولانزا را کاهش می دهد.
• نعناع حاوی منتول است، رایحه ای طبیعی که اغلب در پزشکی استفاده می شود. منتول احتقان بینی و راه هوایی فرد بیمار را باز می کند و به او اجازه می دهد راحت نفس بکشد. نعناع که از تعریق حمایت می کند، در صورت تب بالا به کاهش تب کمک می کند.

بیشتر بخوانید: درمان پریود نامنظم: ۲۶ درمان خانگی برای خانم هایی که قاعدگی نامنظم دارند

طرز تهیه دمنوش لیمو ترش و نعناع تازه

طرز تهیه چای لیمو-نعناع

• نیم لیتر آب
• 1 عدد لیمو
• 1 دسته برگ نعناع تازه

ابتدا آب را می جوشانیم. لیموها را پوست بگیرید و رنده کنید. پوست لیمو رنده شده و برگ نعناع را به آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید 2 دقیقه بجوشد. می توانید چای لیمو نعناع را که آماده کردیم صاف کرده و مصرف کنید. در صورت تمایل می توانید شکر هم اضافه کنید.

بیشتر بخوانید: ۹ بهترین و موثرترین دمنوش گیاهی ضد عفونت ادراری

دمنوش لیمو-نعناع برای حالت تهوع

• 1 لیوان آب
• مقدار نعناع تازه
• 5عدد میخک
• نصف لیمو
• 1 قاشق چایخوری آویشن

تمام مواد ذکر شده را به قهوه جوش اضافه کنید و 1 لیوان آب اضافه کنید. بعد از جوش آمدن ۱ دقیقه صبر کنید سپس صاف کرده و با اضافه کردن شکر یا عسل مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: چای-دمنوش کیسه ای و فله ای، کدام بهتر است+نکات مهم برای تهیه دمنوش ها

دمنوش لیمو-نعناع برای سرماخوردگی و آنفولانزا

• 1 عدد لیمو
• 2 یا 3 شاخه برگ نعناع تازه
• مقدار کمی آب زنجبیل
• 1 لیوان  آب
• یک عدد نارنگی
• 1 قاشق چایخوری عسل

مواد فوق را با هم مخلوط کرده و سرد مصرف می کنیم. اگر دیابت ندارید می توانید با افزودن عسل آن را مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: درد را فراموش کنید:دمنوش های گیاهی که برای تسکین دردهای پریود مفید هستند

لیمو-نعناع برای گلودرد و تب بالا

• 1 عدد لیمو
• 4 شاخه نعناع خرد شده
• 3 برگ بادرنجبویه تازه خرد شده
• 1 قاشق چایخوری عسل
• 2 لیوان آب

برگ نعناع و بادرنجبویه را به آب در حال جوش اضافه کنید و آبلیمو را اضافه کنید. در آخر عسل را اضافه کرده و گرم مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: دمنوش برای پاکسازی کلیه: با این دو ترکیب ساده کلیه ها را سم زدایی کنید!

عوارض جانبی ترکیب لیمو ترش و نعناع تازه

کسانی که بیماری ریفلاکس دارند قطعا نباید آن را مصرف کنند. اثر محرکی بر رفلاکس دارد.

منتول در صورت مصرف بیش از حد می تواند سمی باشد.

وقتی چای لیمو نعناع بیش از حد مصرف شود باعث تحریک می شود.

نباید بیش از 1 لیوان یا بیشتر در روز مصرف شود. مصرف بیش از حد آن باعث تهوع، استفراغ، سردرد و بی اشتهایی می شود.

توصیه می شود کودکان هرگز مصرف نکنند

اگر دارو مصرف می کنید، بدون مشورت با پزشک خود ننوشید.

بیشتر بخوانید: مضرات آویشن: مهمترین عوارض جانبی آویشن که سلامتی را تهدید می کند

پرسش های مهم درباره خواص درمانی لیمو ترش و نعناع تازه

خواص درمانی لیمو ترش و نعناع ؛ آیا چای لیمو نعناع در دوران بارداری مصرف می شود؟

قطعا برای زنان باردار یا مشکوک به بارداری توصیه نمی شود. چای نعناع می تواند باعث سقط جنین شود، اگرچه بعید است.

آیا مادران شیرده می توانند چای لیمو نعناع بنوشند؟

چای لیمو نعناع به شیر مادر منتقل می شود. مادران شیرده هرگز نباید چای لیمو نعناع بنوشند.

آیا چای لیمو نعناع برای معده مفید است؟

مصرف چای لیمو نعناع برای درد معده مفید است.

خواص درمانی لیمو ترش و نعناع؛ آیا چای لیمو نعناع فشار خون را افزایش می دهد؟

مصرف زیاد نعناع و لیمو در طول روز می تواند باعث افزایش فشار خون شود.

آیا لیمو نعناع برای ورم فارنژیت مفید است؟

حتی زمانی که نعناع و لیمو به طور جداگانه مصرف شوند، برای فارنژیت خوب است. علاوه بر این، نوشیدن نان لیمو در بهبود سریعتر فارنژیت موثر است.

آیا لیمو نعناع باعث ایجاد گاز می شود؟

لیمو نعناع گاز ایجاد نمی کند. اثر ضد عفونی کننده دارد.

خواص درمانی لیمو ترش و نعناع ؛ چند بار در روز لیمو نعناع بنوشیم

از آنجایی که زیاده روی در مصرف آن عوارضی ایجاد می کند، مصرف 1 یا 2 لیوان در روز کافی است.

آیا لیمو نعناع ادرار آور است؟

اثر ادرارآور قوی دارد. برای بهره مندی از اثر ادرار آور و دفع کننده آن باید به طور منظم نوشیده شود.

آیا لیمو نعناع برای حالت تهوع مفید است؟

مصرف 1 لیوان در روز برای رفع حالت تهوع بسیار موثر است. لیمو نعناع را می توانید در برابر حالت تهوع و استفراغ بنوشید.

خواص درمانی لیمو ترش و نعناع ؛ آیا لیمو نعناع قند خون را بالا می برد؟

دیابتی ها نباید این دمنوش و سایر دمنوش های گیاهی را بدون مشورت با پزشک خود بنوشند. به طور کلی لیمو نعناع وقتی بدون شکر در 1 لیوان مصرف شود قند را کم و زیاد نمی کند.

آیا چای لیمو نعناع باعث خواب آلودگی می شود؟

چای لیمو نعناع که خاصیت آرامش بخش و شل کننده عضلانی دارد، به شما این امکان را می دهد که راحت تر بخوابید، به خصوص در شب.