مغز احتمالاً مرموزترین ارگان بدن ماست. دانشمندان دائماً حقایق جدیدی در مورد آن می‌فهمند، اما هنوز هم اسرار پنهانی زیادی دارد!
در این نوشتار با ۹ تاثیر شگفت‌انگیز بر مغز آشنا می‌شویم.
۱. کمبود خواب مزمن حافظه را ضعیف می‌کند
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی شواهد قانع‌کننده‌ای یافته‌اند که کمبود خواب می‌تواند باعث بدتر شدن حافظه و حتی آلزایمر شود. در طول خواب کامل شبانه، سلول‌های مغزی ترکیبات سمی را که برای مغز ما خطرناک هستند حذف می‌کنند. اینکه شخصی دائم کمبود خواب داشته باشد، تأثیر مخربی بر سلول‌های مغزی‌اش خواهد داشت.
مطلب مرتبط: اختلالات خواب چه تاثیری بر ریسک بروز سرطان دارند؟
۲. استرس طولانی مدت به مغز آسیب می‌زند
کاهش حافظه و توانایی یادگیری، کنترل خود برخی از عواقبی است که استرس مزمن ایجاد می‌کند. به علاوه، استرس سبب تحریک‌پذیری، اضطراب، تنش و حواس‌پرتی فرد می‌شد.
۳. عشق و نفرت از مناطق یکسانی در مغز نشات می‌گیرند
دانشمندان انگلیسی دریافتند که عشق و نفرت از مناطق یکسانی در مغز نشات می‌گیرند. با این حال، بر خلاف نفرت، عشق به طور قابل‌توجهی فعالیت مناطق مسئول قضاوت و تفکر منطقی را کاهش می‌دهد.
۴. مغز به کمبود آب بدن حساس است
مغز ما تقریباً 80٪ آب است. بنابراین، حتی کاهش متوسط مایعات (حدود 2٪) باعث کاهش تمرکز و هوشیاری می‌شود و منجر به زوال حافظه کوتاه مدت و سایر مشکلات شناختی می‌شود.
مطلب مرتبط: دهیدراته شدن چه بلایی سر ارگان های بدن می آورد
۵. بارداری ساختار مغز را تغییر می‌دهد
دانشمندان ثابت کردند که بارداری میزان ماده خاکستری را در نواحی مغزی مسئول شناخت اجتماعی و توانایی درک افراد دیگر را کاهش می‌دهد. همه اینها برای تقویت ارتباط مادر و کودک، کمک به زن در درک نیازهای فرزندش و مشاهده خطرات احتمالی خارجی ضروری است.
۶. قند زیاد باعث ضعف حافظه و کاهش توانایی یادگیری می‌شود
فراوانی فروکتوز در رژیم غذایی مغز را کند می‌کند و توانایی یادگیری، به خاطر سپردن اطلاعات و تمرکز را کاهش می‌دهد. این اثرات به این دلیل هستند که قند اضافی ارتباطات عصبی مغز را از بین می‌برد.
مطلب مرتبط: ۱۰ نشانه که قند بیش از حد مصرف می کنید
۷. عشق رمانتیک و احساسات مادرانه بسیار شبیه به هم هستند
روابط عاشقانه و احساسات مادرانه بسیار شبیه به هم هستند، اما تفاوت‌هایی نیز وجود دارد. مثلا عشق پرشور مناطق مغزی مربوط به تحریک جنسی را فعال می‌کند. به علاوه، احساس اضطراب و ترس کاهش و احساس سرخوشی افزایش می‌یابد. عشق مادرانه مناطق مسئول شکل‌گیری محبت را فعال می‌کند.
۸. نقاشی باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود
یک مطالعه نشان داد که نقاشی تعامل بین نواحی مغزی را افزایش داده، و روند پیری آن را کاهش می‌دهد. دانشمندان تأثیر هنر را در افراد 62 تا 70 ساله بررسی کردند. نیمی از آنها دوره تاریخ هنر را گذراندند و نیمی دیگر دوره نقاشی را گذراندند. دوره‌های نقاشی نتیجه قوی‌تری نسبت به تاریخ هنر داشت.
مطلب مرتبط: رژیم ذهن؛ با این رژیم غذایی عملکرد مغز و حافظه تان را تقویت کنید
۹. خواندن مغز را به خوبی آموزش می‌دهد
دانشمندان آکسفورد ثابت کردند که مطالعه توانایی‌های شناختی مغز را بهبود می‌دهد و مناطقی را فعال می‌کند که در زمان‌های دیگر استفاده نمی‌شوند.