فواید یوگا |
تازه ها, زندگی

۸ فایده یوگا که به لحاظ علمی تایید شده‌اند

توسط - ۸ فایده یوگا که به لحاظ علمی تایید شده‌اند

یوگا از واژه‌ی سانسکریت «یوج» به معنای اتحاد یا وصل‌کننده مشتق شده‌است. این ورزش باستانی در واقع «ذهن و بدن» را به هم پیوند می‌دهد.

یوگا تمرینات تنفسی، مدیتیشن و پوزیشن‌های طراحی‌شده برای ترویج آرامش را کنارهم قرار می‌دهد تا استرس را کاهش بدهد.

در این مقاله با آن دسته از فواید یوگا که به...