استرس |
تازه ها, زندگی

اضطراب احتمال ابتلا به کووید-۱۹ را بالا می برد

توسط - اضطراب احتمال ابتلا به کووید-۱۹ را بالا می برد

نگران کووید-۱۹ هستید؟ در این صورت ممکن است خود را در معرض خطر بالاتر ابتلا قرار دهید، زیرا اضطراب مزمن سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده، خطر عفونت را افزایش می‌دهد.

تأثیر روانی بیماری همه‌گیر کووید-۱۹ پریشانی باورنکردنی ایجاد کرده‌است. اگرچه آماده بودن در طول این همه‌گیری اهمیت زیادی دارد، اما نباید دچار ترس...

تازه ها, زندگی

۸ فایده یوگا که به لحاظ علمی تایید شده‌اند

توسط - ۸ فایده یوگا که به لحاظ علمی تایید شده‌اند

یوگا از واژه‌ی سانسکریت «یوج» به معنای اتحاد یا وصل‌کننده مشتق شده‌است. این ورزش باستانی در واقع «ذهن و بدن» را به هم پیوند می‌دهد.

یوگا تمرینات تنفسی، مدیتیشن و پوزیشن‌های طراحی‌شده برای ترویج آرامش را کنارهم قرار می‌دهد تا استرس را کاهش بدهد.

در این مقاله با آن دسته از فواید یوگا که به...