آروماتراپی یک درمان جامع است که از عصاره‌های گیاهی طبیعی برای بهبود سلامتی استفاده می‌کند. برای انجام این درمان از روغن‌های معطر برای بهبود سلامت روان و جسم استفاده می‌شود.
رایحه درمانی هم به عنوان یک هنر و هم به عنوان یک علم تلقی می‌شود. این متد در سال‌های اخیر توجه زیادی را جلب کرده‌است.
هزاران سال است که انسان‌ها از آروماتراپی استفاده می‌کنند. در چین، هند، مصر باستان و جاهای دیگر از ترکیبات معطر گیاهی برای اهداف پزشکی و مذهبی استفاده می‌شد.
آروماتراپی به چه صورت انجام می‌شود؟
آروماتراپی از طریق حس بویایی و جذب پوست با استفاده از محصولاتی مانند موارد زیر انجام می‌شود:
– دستگاه‌های پخش‌کننده رایحه
– افشانه
– نمک حمام
– روغن‌های بدن، کرم‌ّها یا لوسیون‌ها برای ماساژ یا استفاده موضعی
مطلب مرتبط: درمان خانگی سردرد؛ چطور از روغن های معطر برای درمان سردرد استفاده کنیم
– بخور صورت
– کمپرس سرد و گرم
* می‌توانید این روش‌ها را به تنهایی یا در ترکیب با هم استفاده کنید.
اما آروماتراپی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
برخی از فواید آروماتراپی عبارتند از:
– مدیریت درد
– کاهش استرس و اضطراب
مطلب مرتبط: ۸ شیوه که به طور طبیعی هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش بدهیم
– بهبود درد مفاصل
– تسکین سردرد و میگرن
– کاهش برخی عوارض جانبی شیمی درمانی
– مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌ها
ادعاهای اثبات‌نشده در مورد آروماتراپی یا رایحه درمانی
شواهد علمی در مورد آروماتراپی در برخی مناطق محدود است. تحقیقات برای حمایت از به کار بردن رایحه درمانی در درمان بیماری آلزایمر، پارکینسون و بیماری قلبی وجود ندارد.
اختلالاتی که رایحه درمانی به بهبود علائم‌شان کمک می‌کند
– آسم
– بیخوابی
– خستگی
– التهاب
– مشکلات مربوط به قاعدگی
مطلب مرتبط: ۷ ماده خوراکی که درد قاعدگی را افزایش می دهد
– آلوپسی
– آرتریت
محبوب‌ترین روغن های رایحه درمانی
برخی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین روغن‌هایی که در آروماتراپی یا رایحه درمانی استفاده می‌شوند، عبارتند از:
– رازیانه
– شمعدانی
– زنجبیل
– لیمو
– ماندارین
– نرولی
– نعناع فلفلی
– گل سرخ
– رزماری
– درخت چای
افزودن دیدگاه