پیش دیابت به این معناست که قند خون شما بالاست اما نه آنقدری که دیابت نوع ۲ در نظر گرفته شود. در واقع این عارضه، پیش‌زمینه دیابت نوع ۲ است.

مطابق با کالج کاردیولوژی آمریکا، سطح قند خون ناشتا که به طور مداوم بین 100 تا 127 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، پیش دیابت در نظر گرفته می‌شود. میزان طبیعی قند خون بین 70 تا 100 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است و بالای 127 دیابت نوع 2 محسوب می‌شود.

مطلب مرتبط: دیابت نوع ۲؛ علائم، علل و شیوه های کنترول این بیماری

فاکتورهای خطر پیش دیابت

۱. سابقه خانوادگی و ژنتیک: اگر پدر و مادر یا خواهر و برادری مبتلا به دیابت نوع 2 دارید، احتمال ابتلا به پیش دیابت (و بعد دیابت نوع 2) بیشتر است.

  1. سن: خطر ابتلا به دیابت پس از 45 سالگی افزایش می‌یابد.
  2. اضافه وزن یا چاقی: چربی شکمی ریسک را بالا می‌برد.

مطلب مرتبط: ۵ خطری که چربی شکمی برای سلامتی دارد

۴. بی‌تحرک بودن: ورزش منظم کلید حفظ وزن سالم است و به بدن کمک می‌کند تا قند را بهتر پردازش و از انسولین استفاده کند.

۵. رژیم غذایی: گوشت قرمز و فرآوری‌شده و نوشیدنی‌های شیرین خطر ابتلا به پیش دیابت را افزایش می‌دهد.

۶. دیابت بارداری: زنانی که سابقه این اختلال را دارند در معرض خطر بالاتر پیش دیابت هستند.

۷. سندرم متابولیک: مطابق با NIDDK این بیماری با فشار خون بالا همراه با سطح غیرطبیعی کلسترول و اندازه بزرگ کمر مشخص می‌شود.

۸. سایر عوامل خطر: آپنه خواب و سیگرت می‌توانند مقاومت به انسولین را افزایش دهد. داروهای خاص و اختلالات هورمونی نیز خطر پیش دیابت را افزایش می‌دهند.

مطلب مرتبط: اگر این نشانه ها را دارید، ممکن است به دیابت مبتلا شده باشید

علائم پیش دیابت

مانند مراحل اولیه دیابت، پیش دیابت هم معمولاً هیچ نشانه‌ای ندارد. و درست به همین دلیل است که حدود 90 درصد افراد حتی نمی‌دانند که به این بیماری مبتلا هستند.

اما برخی از افراد ممکن است علائم هشداردهنده داشته باشند از جمله:

– آکانتوز نیگریکانس، لکه‌هایی از پوست تیره و مخملی است. این لکه‌ها می‌توانند روی گردن، زیر بغل یا کشاله ران ظاهر شوند و نشان دهند که بدن در تلاش برای متابولیسم غذاها و نوشیدنی‌هایی است که قند خون را بالا می‌برند.

– احساس تشنگی زیاد حتی اگر آب زیادی می‌نوشید

– ادرار مکرر

– احساس گرسنگی تمام مدت، حتی اگر مقدار کافی غذا می‌خورید

– خستگی

مطلب مرتبط: ۹ دلیل که همیشه احساس خستگی می کنید

– بر اساس CDC، تاری دید نیز گاهی اوقات نشانه پیش دیابت است