در حالی که سن شناسنامه‌ای را همه می‌شناسیم، شاخص دیگری نیز به نام سن بیولوژیکی وجود دارد که تحت تاثیر فاکتورهای سبک زندگی از جمله مواجهه با نور خورشید، خطرات محیطی و برنامه غذایی قرار دارد. و این خبر خوبی است، به این معنا که با کنترل برخی عوامل می‌توانید روند پیری را کند کنید. یکی از این عوامل مواد غذایی است که انتخاب می‌کنید. در این نوشتار با غذاهایی که سبب می‌شوند پیرتر به نظر برسید آشنا خواهیم شد.
۱. قند و شیرینی‌جات
قند عامل اضافه وزن، چین و چروک و شل شدن پوست است و به سلامت کلی شما آسیب وارد می‌کند.
مطلب مرتبط: ۳ توصیه که سالم تر غذا بخورید
۲. ماده غذایی پیرکننده، مارگارین
چربی ترانس موجود در مارگارین، رطوبت پوست را از بین می‌برد و هر چه رطوبت کمتر باشد، چین و چروک‌ها زودتر پدیدار می‌شوند.
۳. نوشیدنی‌های انرژی‌زا
سدیم و کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا سبب کم شدن آب بدن می‌شوند و تاثیر این کم‌آبی مستقیم روی پوست دیده می‌شود.
۴. گوشت‌های فرآوری شده
گوشت‌های فراوری‌شده مثل سوسیس آب بدن را کم می‌کنند، ویتامین C را در بدن کاهش می‌دهند و التهاب را افزایش می‌دهند. تا جایی که امکان دارد این غذاها دوری کنید.
مطلب مرتبط: با این ۸ ماده غذایی جوانی پوست‌تان را حفظ کنید
۵. چیپس
چیپس (سیب‌زمینی سرخ‌کرده) با ورود به بدن بلافاصله به قند تجزیه می‌شود. غذاهای سرخ‌شده در روغن داغ، رادیکال‌های مضر آزاد می‌کنند و به سلول‌های پوستی آسیب می‌رسانند.
۶. قهوه و نوشیدنی‌های دارای کافئین
کافئین ادرارآور است که بیش از حد آن، باعث دهیدراته شدن بدن می‌شود. به این ترتیب پوست بدن‌تان خشک و شکننده خواهد شد. ولی اگر خیلی اهل قهوه هستید، بعد از هر فنجان یک لیوان آب بنوشید.
۷. ماده غذایی پیرکننده، غذهای تند و پرادویه
این غذاها قرمزی و لک ایجاد می‌کنند و سبب می‌شوند پوست‌تان طراوت کمتری داشته باشد.
مطلب مرتبط: ۱۲ ماده غذایی که برای پوست مفید هستند
۸. الکل
نوشیدنی‌های الکلی به کبد آسیب وارد می‌کنند و سبب می‌شوند که این ارگان سموم را به درستی تجزیه نکند. چنین پیامدی، تاثیر مستقیمی روی پوست دارد و سبب پدیدار شدن چین و چروک و کاهش حالت کشسانی پوست می‌شود.
افزودن دیدگاه