اضافه وزن و چاقی از بیماری های رایج قرن است. زندگی ماشینی و عدم تحرک سبب افزایش وزن می شود. از سوی دیگر افزایش وزن علاوه بر از بین بردن سلامتی، تناسب اندام افراد را از میان بر می دارد. در این مقاله به دستور تهیه دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن می پردازیم. تا پایاان مقاله همراه با خبرنامه باشید.
دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن؛ چای اولانگ
- 1 قاشق چایخوری چای اولانگ
- 2 لیوان آب
بیشتر بخوانید: کاهش وزن بدون گرسنگی:۱۰ بهترین غذای مقوی برای کاهش وزن در کمتر از دو هفته!
دستور العمل تهیه چای اولانگ
اگرچه اولانگ به خوبی شناخته نشده است، اما این گیاه یک نوع چای است و شبیه چای سبز است. هضم چربی در بدن را تسهیل می کند و از تجمع آن جلوگیری می کند. گیاه را مانند چای معمولی دم کرده و مصرف کنید. این به طولانی شدن دوره سیری کمک می کند. این چای گیاهی متابولیسم بدن را تسریع می کند.
بیشتر بخوانید: ۱۰ بهترین رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش وزن
دمنوش مخلوط
- نصف لیمو
- تکه کوچک زنجبیل
- 8-10 میخک
- 2 عدد چوب دارچین
- 5 لیوان آب
- یک چهارم دسته جعفری
- یک یا دو برش سیب سبز(اختیاری)
بیشتر بخوانید: مضرات رژیم غذایی یک وعده ای: ۷ دلیل مهم که چرا این رژیم اشتباه است؟
دستور العمل تهیه دمنوش مخلوط
تمام مواد را بشویید. لیمو و زنجبیل را چند تکه کرده و در قابلمه بریزید. سپس آب، دارچین و میخک را به آن اضافه کرده و روی اجاق قرار دهید.
بعد از اینکه همه مواد به جوش آمد، جعفری را اضافه کرده و 3 دقیقه دیگر بجوشانید.
می توانید 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی یک لیوان از این مخلوط را بنوشید.
تمام مواد موجود در مخلوط دارای خاصیت روغن سوزی هستند. زنجبیل به سیری شما کمک می کند، لیمو خاصیت چربی سوزی دارد.
بیشتر بخوانید: رژیم غذایی سوئدی برای کاهش وزن: کاهش وزن در کمتر از ۱۳ روز + لیست رژیم
دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن؛ چای بادرنجبویه
- 2 قاشق چایخوری به لیمو
- 1 قاشق چایخوری نعناع
- دستورالعمل دمنوش بادرنجبویه
چای بادرنجبویه هم پوست را زیبا می کند و هم باعث تسهیل چربی سوزی در بدن می شود. 2 قاشق چایخوری به لیمو را در 1 قابلمه آب بگذارید تا دم بکشد. بعد از گرم شدن می توانید 1 قاشق چایخوری نعناع اضافه کنید و نوش جان کنید.
بیشتر بخوانید: ۱۲ روش کاهش وزن بدون رژیم: با این روش ها به سرعت لاغر و خوش فرم شوید
چای بومادران
- 2 قاشق چایخوری بومادران
- 1 قاشق چایخوری زغال اخته
- 3 لیوان آب
بیشتر بخوانید: ۱۰ بهترین نحوه استفاده صحیح از لیمو برای کاهش وزن سریع !
دستورالعمل چای بومادران
بومادران و زغال اخته را می توانید بعد از دم کردن به عنوان چای بنوشید. یک فنجان دم کرده و بلافاصله مصرف کنید. هر بار که از آن استفاده می کنید باید دوباره دم کنید.
چای میخک
- 2 عدد میخک
- 1 قاشق چایخوری عسل
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
بیشتر بخوانید: علم چه می‌گوید؛ ۱۲ روش کاهش گرسنگی و اشتها
دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن؛ دستورالعمل چای میخک
2 میخک را به آب داغ اضافه کنید. مدتی صبر کنید، سپس 1 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در ظرفی جداگانه اضافه کنید. 2 مخلوط را در یک جا خوب مخلوط کنید، درب ظرف را ببندید و کمی صبر کنید.
می توانید از مخلوطی که درست کرده اید قبل از صبحانه استفاده کنید. استفاده از آن حداکثر به مدت 1 ماه توصیه می شود.
بیشتر بخوانید: لاغری با طب فشاری: با فشار این ۵ نقطه اشتهای تان را کاهش دهید
افزودن دیدگاه