پوکی استخوان بیشتر افراد مسن، به ویژه زنانی که به سن یائسگی رسیده‌اند، را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که زنان چهار برابرِ مردان در معرض ابتلا به این بیماری هستند. به همین دلیل متخصصان همواره تلاش کرده‌اند عوامل خطر قابل تغییری را که سبب بروز تحلیل استخوان در زنان می‌شوند، شناسایی کنند….

شکی نیست که همه ما دوست داریم موهایی زیبا و پرپشت داشته باشیم. اما گاهی ریزش موی مثل کابوس از راه می‌رسد و روح و روان‌مان را به هم می‌ریزد! اگر به تازگی متوجه شده‌اید که تعداد تارهای موی روی شانه‌تان افزایش یافته یا صبح‌ها شاهد تارهای موی روی بالش‌تان هستید، این نوشتار را بخوانید …

وقتی ناهید می درخشد” جمله‌یی است که جواد عارفی برای دخترش ناهید ادا کرد. ناهید عارفی دختر افغان، نویسنده کتاب «رمان هزارتو» در پنجمین دوره مسابقات…

زندگی شبیه یک چرخ فلک است. می‌توانید آن را بپذیرید و لذت ببرید، و در طول مسیر از تجربیات‌تان درس بگیرید یا می‌توانید در برابر همه‌ی چالش‌های زندگی عصیان کنید و طعم خوش لحظه‌ها را از بین ببرید….

پدری که سه دخترش را هر روز تا مکتب می رساند و تا زمان رخصتی منتظر آنان می‌ماند. این موضوع باعث جلب توجه کاربران فیسبوکی شده…

جوش یا آکنه یکی از شایع‌ترین اختلالات پوستی در جهان است به طوری که ۸۵ درصد آدم‌ها در بخشی از زندگی‌شان با آن مواجه می‌شوند…

بسیاری از آدم‌ها بی خوابیِ کوتاه-مدت را تجربه می‌کنند. این اختلال شایع سبب می‌شود به خواب رفتن و خواب ماندن برای فرد مبتلا دشوار باشد….

اضطراب اختلالی شایع است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده‌است. این اختلال علائم متفاوتی دارد و برخی از افراد مبتلا ممکن است گاه آنها را تجربه کنند و گاه کاملا نرمال باشند….

بنیاد آسیا در تازه ترین نظرسنجی خود برای افغانستان می گوید، شمار کسانی که باور دارند افغانستان در مسیر درست در حرکت است، ۳.۳ درصد نسبت به سال گذشته افزایش یافته است….

با این که ۴ قوس برابر به ۲۴ نوامبر، روز جهانی مبارزه با خشونت علیه زنان است. اما در ایام مبارزه با خشونت در افغانستان ما شاهد افزایش خشونت علیه زنان می باشد…

هرچه متابولیسم (سوخت و ساز بدن) بالاتر باشد، کالری بیش‌تری می سوزانید و در نتیجه کاهش وزن و لاغر ماندن برای‌تان آسان‌تر خواهد بود…

ابراز قدردانی نسبت به مردم، چیزها و وقایعی که در زندگی‌تان رخ می‌دهند با خواب بهتر، تصمیمات مالی هوشمندانه و برخی مزایای دیگر مرتبط است….

مطالعه یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید فرزندتان را برای انجام آن تشویق کنید. این کار هم سرگرم‌کننده است و هم نقش بسیار مهمی در موفقیت کودکان در آینده دارد…

با تغییراتی که آقای ترامپ در نهادهای تصمیم ساز به ویژه در عرصه سیاست خارجی در امریکا به وجود آورده، او به دنبال نواوری در تمامی عرصه های سیاسی…

شاید وقتی دچار افت فشار می‌شوید، به فکر خوردن خوراکی‌های شیرین افتاده باشید، چیزی مثل شکلات که محبوب همه است…

همه‌ ما استرس را تجربه می‌کنیم، اما چگونگی مدیریت آن، تاثیر زیادی روی زندگی ما دارد. شاید برای کاهش استرس‌تان تلاش کرده‌اید،‌ اما راه مناسب و موثری…

شماری از جوانان با یک ابتکار خلاقانه اولین جشنواره سراسری “شعر و نقاشی صلح” در افغانستان را به منظور حمایت از دست‌آوردهای ۱۹ سال افغانستان، تقویت حس امید…

داکتر شکردخت جعفری، از استعدادهای درخشان افغان در بریتانیا جدیدا توانست به رویایش برسد و دستگاهی که اختراع کرده بود را تولید کند…

صدها تن از هواداران دسته انتخاباتی ثبات و همگرایی در برابر آنچه “تقلب” در انتخابات ریاست جمهوری می خواندند، در کابل دست به تظاهرات زدند….

جوانب ذی دخل در قضیه مصالحه افغانستان شامل دولت افغانستان، گروه طالبان، آمریکا و متحدان بین المللی و سازماهای ذیربط، فورمت های متفاوتی را برای مذاکرات صلح…

قانون ۸۰:۲۰ (هشتاد-بیست) یا اصل پارتو به یک اصل بدیهی در کسب و کار و زندگی تبدیل شده‌است. اصل پارتو نام خود را از ویلفردو پارتو…

بچه‌ها دوست دارند یک داستان را چندین بار قبل از خواب بشنوند، دوست دارند با یک اسباب‌بازی مدت‌ها بازی کنند یا یک فیلم را بارها و بارها ببینند…

باز روز پنجشنبه شد و وعده روز حلقه ذکر هفته ای فرا رسید. از چانس بد، امروز هوای کابل، خیلی بارندگی است. وقتی که خواستم که از دفتر برون شوم و…

سالن سینمای آی‌خانم تقریبا پر شده بود از دختران و پسرانی که آمده بودند تا فیلم حوا، مریم و عایشه را ببینند. فیلمی که در چند ماه اخیر پر سر و صدا ظاهر شده…

عنایت الله حفیظ: در دوران کمپین ها، یک روز با رییس احصائیه برابر شدم؛ گفتم اگر من رییس جمهور شوم. اولین کاری که می کنم. در همان روز اول از شما…

یوگا انواع متفاوتی دارد. وضعیت بدن در اکثر آن‌ها یکسان است ولی از نظر سرعت حرکات، مدت زمانی ‌که هر وضعیت بدنی یا پوزیشن را نگه می‌دارید، میزان تأکید بر تنفس و جنبه معنوی آن با هم متفاوت هستند…

ثابت شده است که دوش آب سرد تأثیر فوق‌العاده‌ای روی سلامتی دارد. کاری به سادگی تغییر درجه حرارت آب می‌تواند زندگی‌تان را به طرز قابل ملاحظه‌ای بهبود دهد…

حفیظ: “در ۲۲ عقرب ۱۳۵۷ در ولسوالی مرکز بهسود میدان‌وردک متولد شدم. تا صنف «هفتم» مکتب را در آن جا خواندم. درس مدرسه و علوم…

برخی از آدم‌ها همواره در حالی منفی‌بافی هستند، صرف نظر از اینکه اوضاع واقعا بد است یا خوب! نگرش منفی آنها برای شما مثل سم است و احتمالا احساس خواهید کرد که هیچ کاری از دست‌تان برنمی‌آید. اما چنین چیزی حقیقت ندارد…

زمان موهبتی است که از دست دادنش، هیچ راه جبرانی ندارد، بنابراین بهتر است آن را به بهترین نحو ممکن استفاده کنید و تا جایی که برای‌تان مقدور است مانعِ اتلاف آن شوید….

پس از واکنش های گسترده به اظهارات امرالله صالح، معاون اول دسته انتخاباتی دولت ساز، دسته انتخاباتی ثبات و همگرایی نیز در واکنش به این اظهارات می گوید: “اندازه صورت و بینی مشکل ساز نیست”…

وزارت معارف اعلان کرده است که افغانستان عضویت بورد اجرایی سازمان یونسکو “سازمان آموزشی، علمی و فرهنگی ملل متحد” را بدست آورده است….

زورگویی مشکل تازه‌ای نیست. نوجوانان این مشکل را از قدیم‌الایام تجربه کرده‌اند. خوشبختانه در حال حاضر گفتگوهایی در مورد آن انجام می‌شود…

شیوه‌های زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارند. هرچند بیشتر آنها سبب می‌شوند که مدتی را با گرسنگی و سختی سپری کنید….

خلاق بودن مستلزمِ تفکر فراتر از هنجارها و استفاده از قوه‌ی تخیل برای خلقِ چیزی نو و تازه است….

هرچند روزها، با بچه‌های کوچک، گاهی سخت و طولانی به نظر می‌رسند اما واقعیت این است که زمان به تندی می‌گذرد….

نزدیک به امتحانات عده‌یی از دانش‌آموزان و دانشجویان مریض احوال بوده و نمی‌تواند درست غذا بخورند یا بخوابند…

بر خلاف هفته پیش که جلسه اولم بود که در حلقه ذکر شرکت می کردم، که از ابتدای هفته همه روزه به یاد روز پنجشنبه بودم که یادم نرود تا در حلقه شریف ذکر شرکت کنم…

فیلم و تیاتر قندهار نزدیک به ۱۵ سال است که فعالیت داشته و در بخش فیلم و تئاتر نمایش‌های زیادی را با موضوعات متفاوتی چون مواد مخدر، حقوق تعلیم و تربیه، بیکاری و اعتیاد اجرا نموده‌ است….

دانشجویان ولایت بلخ که برای تجلیل از روز جهانی دانشجو گردهم آمده بودند؛ به دلیل ممانت رئیس انجمن دانشجویان از خواندن مقاله یک محصّل دانشگاه، با هم درگیر شدند….

تحقیقات ارتباطی را بین تغییراتی که در روند خواب‌ رخ می‌دهد و سلامت قلب پیدا کرده‌اند….

افغان ها نشان دادند که مردان جنگ اند و در جنگ کردن و برون راندن دشمن از سرزمین شان، ید طولای دارند. کمتر ملتی به اندازه ان ها…

امروز روز دانشجو است، و اما فن بیان یکی از موثرترین راه‌هایی است که یک دانشجو بتواند در اجتماع کاری خوب بدرخشد….

سرفه در پاکسازیِ مواد تحریک‌کننده و عفونت از بدن، نقش مهمی دارد، اما سرفه‌ی مداوم می‌تواند آزاردهنده باشد. دلایل زیادی برای بروز این مشکل وجود دارد از آلرژی و عفونت گرفته تا رفلاکس اسید و سرماخوردگی ….

سرخط خبرهای روز پنج شنبه (۲۳ عقرب) رسانه ها تا به امروز، موضوع تجاوز جنسی به بیش از ۵۰۰ دانش آموز ولایت لوگر بوده است…

درحالی که بیشتر آدم‌ّها در مورد آثار مخرب اضطراب روی روح و روان اطلاع دارند، کمتر کسی از تاثیر این مشکل روی سلامت جسمانی، مطلع است. …

آماده شدن برای مصاحبه‌های شغلی می‌تواند بسیار دلهره‌آور باشد، اما شغلی که می‌‌خواهید به دست بیاورید ممکن است زندگی‌تان را عمیقا تغییر بدهد….

در افغانستان آزادی زندانیان طالبان، همواره با اما و اگرهای زیاد و همچنین با نگرانی های از سوی مردم و نهادهای مدنی روبرو بوده است…

وزارت معارف روز شنبه (۱۸ عقرب) در یک خبرنامه اعلام کرده بود که این وزارت برای نخستین بار نشست مشورتی به هدف حضور شهروندان در آموزش و پرورش، مردمی سازی معارف و جمع آوری دیدگاه‌ها و نظرات شهروندان در مورد ضرورت تجدید سیستم آموزشی و نیز چگونگی محتوای آموزشی برگزار می‌کند….

ما برای انتخاب مسیر درست و اتخاذ تصمیمات حیاتی که ادامه حرکت جهان را امکان‌پذیر می‌سازد، به رهبرانِ خوب نیاز داریم. شناخت یک رهبر بد، کار چندان دشواری نیست اما شناخت یک رهبر خوب چطور….