روزه‌ی خود را با یک ضیافت مفصل که باعث اضافه وزن‌تان شود، افطار نکنید. در این ماه مبارک اگر مواظب خودتان نباشید، غذاهایی که هنگام افطار و سحر مصرف می‌کنید افزایش وزن را برا‌یتان به دنبال خواهند داشت…

سر و کله زدن با کودکان لجباز برای والدین چالش بسیار بزرگی است به طوری که آن‌ها برای راضی کردن فرزندان‌شان به انجام کارهای روزمره و اساسی مانند حمام کردن، خوردن غذا یا رفتن به رختخواب هر روز مشکل دارند….

مشکلات گردن یک مشکل شایع در جامعه مدرن است. تحقیقاتی که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) انجام شده‌است نشان می‌دهند که بیش از ۱۷٪ از زنان و بیش از ۱۲٪ از مردان از نوعی درد گردن یا خشکی گردن رنج می ‌برند…

وقتی در دنیای رابطه و قرار و دیدار هستید، این احتمال وجود دارد که با انواع متفاوتی از مردان روبرو شوید. خبر خوب اینکه مردان عالی، جالب و مسئولیت‌پذیر زیادی در این دنیا وجود دارند…

برای اشرف غنی متحدان کمی باقیمانده‌است، طالبان به لحاظ نظامی در حال پیروزی هستند و حامیان بین‌المللی وی صبر و تحمل‌شان را نسبت به او و روند متزلزل صلح از دست داده‌اند…

شما (بعضی روزها) خوب غذا می‌خورید و (اکثر روزها) منظم ورزش می‌کنید. اما اگر مانند غالب مردها باشید، پس احتمالا سر زدن به پزشک و معاینه شدن جزو فهرست کارهای ضروری شما نیست. و اگر این امر به معنی نادیده گرفتن علائم اولیه‌ی سرطان باشد بسیار بد است…

همزمان با نزدیک شدن نشست استانبول برای صلح افغانستان زلمی خلیلزاد نماینده خاص امریکا در امور صلح افغانستان در سفرش به کابل با مقامات ارگ، سپیدار و شماری از رهبران سیاسی دیدار و در مورد آمادگی ها برای نشست استانبول گفتگو کرده است…

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که غم و غصه یک احساس واحد است، در حالی که غم و اندوه عادی در واقع یک واکنش قدرتمند، چند وجهی و غالباً غیرقابل کنترل است که بشر پس از یک واقعه دردناک…

احتمالا خودتان می‌دانید که یادگیری زبان‌های خارجی می‌تواند در زندگی حرفه‌ای‌تان تاثیر مثبت داشته باشید. اما شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد فواید یادگیری زبان خارجی برای جنبه‌های دیگر زندگی ما نیز قابل توجه است…

ویتامین D که به عنوان “ویتامین آفتاب” و همچنین تثبیت‌کننده خلق و خو توصیف می‌شود، به طور پیوسته و هر روز بیش از قبل توجه عمومی را به عنوان یک درمان بالقوه برای افسردگی جلب می‌کند…

کمبود ویتامین دی بیش از آن‌چه تصور می‌کنید شایع است. در حقیقت، آن‌قدر شایع که نشریه‌ی آمریکایی کلینیکال نیوتریشن آن را یک مشکل جهانی خوانده است. تحقیقی در انگلستان نیز نشان داد…

ما در جهانی زندگی می‌کنیم که داشتن یک لپ تاپ روی میز، یک تبلت داخل کیف و یک تلفن هوشمند در جیب کاملاً طبیعی است. وقتی دوست دارید بازی کنید یا دل‌تان گیم می‌خواهد، تمام کاری که باید انجام بدهید…

(CNN)- محققان روز سه شنبه گزارش دادند که از هر سه نفر مبتلا به کووید-۱۹، یک نفر مشکلات سلامت روان یا علائم عصبی طولانی مدت را تجربه می‌کنند…

پس از آنکه امرالله صالح معاون اول ریاست جمهوری اعلام کرد که عاملان ترور یما سیاوش بازداشت شده اند نی حمایت کننده رسانه های آزاد افغانستان خواهان ارایه اسناد از سوی حکومت در این زمینه شده است…

شاید آواز خواندن در حمام کاری باشد که هم‌اتاقی یا برادر اعصاب ‌خردکن‌تان انجام می‌دهد، و برای همین است که دیدگاه بدی نسبت به آن دارید. با این حال اکنون زمان آن رسیده‌است که این دیدگاه را تغییر دهید…

مقام های امنیتی تایید می کند که در جریان ۲۴ ساعت هشت ولایت شاهد درگیری ها میان نیروهای امنیتی و طالبان بوده که از این میان در ولایت تخار در کنار تلفات گروه طالبان یک فرمانده و یک سرباز نیروهای امنیتی کشته و چهار تن زخمی شده اند…

دوحه، قطر – بنا به گفته مقامات آمریکایی، افغان و طالبان، دیپلمات‌های آمریکایی در تلاشند تا بخش‌هایی از توافق صلح سال گذشته با طالبان، به ویژه بخش‌های محرمانه را که اقدامات نظامی – در هر دو طرف – ممنوعه طبق توافق نامه امضاشده را مشخص کرده‌است، استفاده کنند…

تعیین اینکه کدام کشورها باهوش‌ترین مردم در جهان را دارند بسیار دشوار است زیرا عوامل مختلفی وجود دارد که می‌تواند مورد توجه قرار گیرد و بر این موضوع تاثیرگذار باشد…

بسیاری از ما می‌خواهیم لاغر و خوش اندام باشیم، اما بیشتر رژیم‌های غذایی عذاب‌آور هستند و پس از بازگشت به رژیم غذایی عادی، تأثیر آنها خیلی زود از بین می‌رود. علاوه بر این، با شلوغی زندگی امروز…

نشست “تروئیکای گسترده” در مسکو به تاریخ ۱۸ مارچ، انگیزه جدید و قابل‌توجهی در جستجوی صلح در افغانستان خلق نکرد. در عوض، این نشست از الگوی شناخته‌شده‌‌ای پیروی کرد. قدرت‌های خارجی بار دیگر در مورد روند صلح که “به رهبری افغانستان و متعلق به افغانستان” است…

نوشیدن یک فنجان چای گرم گیاهی یا دمنوش وسط روز یا عصر می‌تواند بسیار آرامش‌بخش باشد و شواهدی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد برخی از چای ها دارای خواصی هستند که می‌توانند…

آیا کسی را می‌شناسید که به نظر می‌رسد اصلا نمی‌تواند احساسات خود را کنترل کند؟ مثلا شاید مرتباً، و در زمان نامناسب، کارهای اشتباه انجام می‌دهد یا حرف‌های اشتباهی می‌زند. یا شاید همیشه درمورد دیگران قضاوت می‌کند…

همزمان با تغییر در شیوه برگزاری جلسه امنیتی شش و نیم به ریاست امرالله صالح معاون اول ریاست جمهوری آمار های ارایه شده از سوی پولیس کابل نشان می دهد…

پس از انتشار ویدیوی در صفحات اجتماعی که نشان می دهد یک سرباز مسافران را در کمیساری تورخم لت و کوب می کند وزارت داخله اعلام کرده است که این سرباز بازداشت شده است…

با گذشت پنج روز از آغاز عملیات نظامی به منظور پاکسازی شاهراه نمبر دو بامیان ـ میدان وردک در ولسوالی جلریز، وزارت دفاع گزارش توقف و گیر ماندن نیروهای امنیتی در این عملیات را رد کرده می گوید…

مراقبت مناسب از ناخن‌ها کار ساده‌ای است که می‌توانید برای بهبود ظاهرتان انجام دهید. برای حفظ سلامت ناخن‌ها لازم نیست به یک مرکز ناخن مراجعه کنید. تقویت ناخن در خانه می‌تواند کمک‌تان کند که ناخن های محکم و سالم داشته باشید….

رئیس جمهور جو بایدن به زودی اعلام خواهد کرد که آیا قصد دارد ۳۵۰۰ سرباز آمریکایی را بیشتر از مهلت تعیین شده برای عزیمت آنها در اول ماه می، در افغانستان نگه دارد یا نه…

مقام های حکومتی اعلام کرده اند که تنها در روز جمعه براثر انفجار ماین های کنار جاده ای و حملات گروه طالبان ۳۹ غیرنظامی در هفت ولایت کشور کشته و زخمی شده اند…

پس از سقوط یک چرخ بال ارتش در ولایت هلمند و ادعای طالبان مبنی بر ساقط کردن آن وزارت...

مقام‌های امنیتی در ولایت خوست می‌گویند که در دومین حمله راکتی طالبان بالای مرکز مشترک نیروهای افغان و خارجی...

آیا تاکنون تصور کرده‌اید که در شهری تحت حاکمیت ژولیوس سزار زندگی کنید؟ تعظیم در برابر توت‌عنخ‌آمون یا کلئوپاترا چطور؟ خوب، به کمک فن‌آوری مدرن و بازسازی چهره شخصیت های تاریخی، سرانجام این شانس را پیدا کرده‌ایم…

چندین قرن است که روز دروغ اول اپریل (دروغ اول آوریل)، هر ساله در روز اول ماه اپریل توسط فرهنگ‌های مختلف جشن گرفته می‌شود. با این حال ریشه دقیق آن همچنان به صورت یک رمز و راز باقی مانده‌است…

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که برخی آدم‌ها هر کاری می‌کنند به”موفقیت” نمی‌رسند؟ در اصل، این ایده درست نیست، زیرا هر کسی و همه می‌توانند موفق شوند. اما واقعیت این است که افراد ناموفق معمولاً…

ممکن است گوشی را به خاطر زنگ هشدار کنارتان بگذارید اما حتی این کار هم به سلامتی‌تان آسیب می‌زند! البته این مورد تنها استفاده غلط تلفن همراه نیست و عادات دیگری هم وجود دارند که به سلامتی ما ذره ذره آسیب می‌زنند…

دتاکس واترها یا نوشیدنی‌های سم زدا فقط برای انرژی دادن به بدن نیستند. مطالعات نشان می‌دهند که این نوشیدنی‌ها واقعا به بدن شما کمک می‌کنند تا از شر سموم خلاص شود و حتی وزن‌تان کاهش بیابد…

در رویدادهای امنیتی در ۲۴ ساعت گذشته در کشور ۱۷ عضو شبکه حقانی در ولایت خوست و چهار منسوب امنیتی در ولایت های کاپیسا، سرپل و لوگر کشته شده اند…

همه ما برخی عادات مخصوص خودمان و حتی شاید عجیب و غریب داریم. اما ۷ عادت افراد ثروتمند و موفق که در این نوشتار قید شده احتمالا ابروهای‌تان را بالا می‌برد! خواه این عادت‌ها نقشی در موفقیت آنها داشته…

غذایی که می‌خوریم اثرات خوب و بد زیادی روی سلامتی ما دارد. و یکی از مهم‌ترین اعضای بدن که برای مراقبت از آن باید مراقب نوشیدنی‌ها و مواد غذایی مصرفی‌تان باشید، قلب شماست…

رییس جمهور غنی در سخنرانی اش در نهمین کنفرانس کشور های قلب آسیا در شهر دوشنبه پایتخت تاجیکستان یک بار دیگر بر انتقال قدرت از طریق انتخابات تاکید کرده گفت انتخاباتی که در نتیجه گفت‌وگوهای صلح برگزار می‌شود…

تجمع چربی زیاد در کبد می‌تواند باعث ایجاد بیماری کبد چرب شود. وقتی سطح بالایی از تجمع چربی در این اندام وجود داشته باشد، می‌تواند منجر به التهاب شود، و کبد را در انجام وظایف خود دچار مشکل کرده…

شرم آور است که در قرن بیست و یکم، هنوز هم بیماری‌های روانی مانند افسردگی مایه ننگ هستند. جای تعجبی نیست که بسیاری از آدم‌ها تمایلی به صحبت در مورد مشکلات خود ندارند و سعی می‌کنند آنها را پنهان کنند…

مطابق با داده‌های آزمایش بالینی، یک برنامه دارای دو دوز واکسن تا دو هفته پس از تزریق دوم تا ۹۰ درصد از عفونت جلوگیری کرده است.و یک دوز تا دو هفته پس از واکسیناسیون از ۸۰ درصد عفونت جلوگیری کرد…

۴۰ سالگی سن فوق العاده‌ای است. شما باهوش و جاافتاده هستید و دیگر چیزهای کوچک نگران‌تان نمی‌کنند. اگر بچه دارید، آنقدری بزرگ هستند که بتوانید از زمان‌تان لذت ببرید، و اگر ندارید،‍ بچه‌دار شدن می‌تواند…

بر اساس گزارشی که توسط Personal Power Information منتشر شده‌است، سیگنالهای خاموشی که ممکن است به تصویر بکشید، ممکن است کسب و کار و روابط‌تان را مورد آسیب قرار بدهد آن هم بدون اینکه خودتان بدانید…

نوشیدن آب مطمئناً برای آبرسانی بدن ضرورت دارد، اما فوایدی که با افزودن برخی مواد به شما می‌رسد برای بدن‌تان فوق العاده است. افرادی که در پی کاهش وزن هستند اولین چیزی که امتحان می‌کنند…

کمیسیون مستقل حقوق بشر با نشر گزارش تازه تحقیقی اعلام کرده است که در جریان ۱۴ سال گذشته شمار افراد دارای معلولیت در افغانستان ۱۱ درصد افزایش یافته و بیشترین عامل معلولیت فزیکی افراد جنگ ها و ماین های کنار جاده ای بوده است…

ملاتونین برای خواب خوب و باکیفیت ضرورت دارد. این هورمون منحصر به فرد توسط غده صنوبری، واقع در مغز، تولید می‌شود و با ریتم‌های خورشید کار می‌کند. هنگام غروب آفتاب ملاتونین بیشتر و هنگام طلوع خورشید کمتر تولید می‌شود….

در میان انواع و اقسام داروهای گیاهی و درمان‌های خانگی که در دسترس داریم، برخی موارد کمی ناآشناتر و عجیب‌تر از بقیه هستند؛ مواردی مثل یخ که می‌توانند نتایج جالبی به بار بیاورند…

در برهه ای از زمان، همه ما قربانی گرسنگی عصبی و غیرقابل توجیه شده‌ایم، که به نوبه خود باعث می‌شود از کربوهیدرات‌های پرکالری به عنوان میان وعده استفاده کنیم، که منجر به افزایش وزن می‌شود…

هر زنی زیبایی و جذابیت طبیعی دارد که به او کمک می‌کند فارغ از هر چیزی متفاوت به نظر برسد. فقط کافی ست چند نکته موثر را رعایت کنید تا زیبایی بدون آرایش را تجربه و جذابیت‌‌تان را بیش از پیش نمایان کنید…